Sałatka owocowa z jogurtem i miodem

Sałatka owocowa z jogurtem i miodem

Sałatka owocowa

Sałatka owocowa z jogurtem i miodem

Składniki:

  • 2 dojrzałe banany, pokrojone w plasterki
  • 1 jabłko, obrane i pokrojone w kostkę
  • 1 gruszka, obrana i pokrojona w kostkę
  • 1 kiwi, obrane i pokrojone w plasterki
  • 1 szklanka truskawek, przekrojonych na pół
  • 1/2 szklanki borówek lub malin
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki miodu (możesz dostosować ilość do swoich preferencji)
  • Sok z 1 limonki lub cytryny
  • Posiekane świeże miętę lub natkę pietruszki do posypania (opcjonalnie)

Przygotowanie:

  1. W dużej misce umieść pokrojone owoce: banany, jabłko, gruszkę, kiwi, truskawki, borówki lub maliny.
  2. W małej misce wymieszaj jogurt naturalny, miód i sok z limonki lub cytryny.
  3. Polej owoce przygotowanym sosem jogurtowym i miodem.
  4. Wymieszaj wszystkie składniki, aby owoce zostały równomiernie pokryte sosem.
  5. Posyp sałatkę posiekaną świeżą miętą lub natką pietruszki, jeśli chcesz.

Kalorie (1 porcja): 310kcal 

Węglowodany: 38

Białko: 2

Tłuszcze: 2g

Czas przechowywania: 3 – 4 dni (lodówka)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *