Kategoria: Produkty

Outdoor Sports Adventure Website

Jajka na masę

Jajka w diecie na masę mięśniową – czy warto je włączyć?

Jajka są produktem, z którym każdy z nas ma do czynienia na co dzień, czy to w formie gotowanej, porannej jajecznicy lub podstawowego składnika wielu wypieków. W kręgach ludzi zajmujących się treningiem siłowym i związaną z nim dietą, produkt ten jest nie mniej popularny. W tym artykule odpowiemy na pytanie, dlaczego jajka są tak wszechobecne…
Dowiedz się więcej

Banany na masę

Banany w diecie na masę mięśniową – jakie są ich właściwości?

Banany są chyba najbardziej rozpoznawalnym owocem jeśli myślimy o dietach związanych z kształtowaniem swojej sylwetki. Bardzo często możecie zauważyć sytuację, kiedy to w trakcie treningu ktoś w przerwie pomiędzy seriami podjada banana. Jest to na tyle częsty obrazek, że może wzbudzać pewne przemyślenia. Co takiego ma w sobie banan, że jest on tak często wybieranym…
Dowiedz się więcej

Fasola na masę

Fasola w diecie na masę mięśniową – czy warto ją włączyć?

Fasola cieszy się bardzo dobrą opinią wśród ludzi, którzy są zainteresowani szeroko rozumianą tematyką fitness. Bardzo często podkreślany jest szereg pozytywnych stron fasoli w kontekście zarówno budowy masy mięśniowej jak i redukcji nadmiarowego tłuszczu. W tym artykule chciałbym przybliżyć powody, dla których fasola jest tak popularnym produktem w dietach na wzrost masy mięśniowej. Fasola –…
Dowiedz się więcej

Szpinak na masę

Szpinak w diecie na masę mięśniową – czy warto go stosować?

Szpinak może się kojarzyć z rodzajem produktu, który ma bardzo małe znaczenie w diecie na masę mięśniową. Ot rodzaj warzywa, który nie niesie ze sobą żadnych pożytecznych makroskładników, a raczej budzi wspomnienia o znienawidzonym posiłku z czasów naszego dzieciństwa. W dzisiejszym artykule chciałbym przyjrzeć się bliżej temu rodzajowi warzywa oraz przekonać się czy ma realny…
Dowiedz się więcej

Tuńczyk na masę

Tuńczyk w diecie na masę mięśniową – czy jest właściwym produktem?

Ryby w ostatnim czasie zyskują coraz większą popularność oraz coraz częściej pojawiają się na naszych stołach. Sprzyja temu rosnąca świadomość o ich prozdrowotnych właściwościach, a także coraz więcej osób przekonuje się także do walorów smakowych. Jedną z najbardziej popularnych ryb stał się tuńczyk, który zaskarbił sobie niemałą sympatię wśród osób aktywnych fizycznie, skupiających się na…
Dowiedz się więcej

Gainer na masę

Mass gainery na masę mięśniową – jakie mają właściwości?

Mass gainery zyskują w ostatnich czasach niemałą popularność, głównie ze względu na swoją prostotę oraz skuteczność w budowaniu masy mięśniowej. Są przedstawiane jako suplement stworzony dla osób, starających się zyskać dodatkowe kilka kilogramów mięśni. W tym artykule chciałbym skupić się na realnej efektywności mass gainerów, odpowiedniej formie ich stosowania i czy faktycznie są odpowiednie dla…
Dowiedz się więcej

Majonez na masę

Majonez w diecie na masę mięśniową – czy warto go dodać?

Rozpatrując kwestię majonezu jako potencjalnego produktu w diecie na masę mięśniową możemy mieć mieszane uczucia. Produkt ten bowiem, kojarzy nam się raczej z niezdrowym zapychaczem, dodatkiem do kanapek czy też sałatek, który nie wnosi wartości dodanej do naszego jadłospisu. W tym artykule chciałbym jednak pokazać, że przy odpowiednim podejściu i w pewnych granicach, nie musimy…
Dowiedz się więcej

Masło w diecie na masę

Masło w diecie na masę mięśniową – czy jest nieodpowiednie?

W szeroko pojętych kręgach osób związanych ze zdrowiem, fitnessem i dietą, masło otrzymało łatkę produktu powodującego problemy ze zdrowiem oraz nieodpowiedniego w dietach nastawionych na osiąganie wymarzonej, wysportowanej sylwetki. Jednak coraz częściej pojawiają się głosy, które podejmują próbę nowego spojrzenia na ten produkt, podkreślając jego pozytywne aspekty w różnego rodzaju dietach. W tym artykule, chciałbym…
Dowiedz się więcej

Awokado na mase

Awokado w diecie na masę mięśniową – czy jest właściwe?

Awokado na przełomie kilku ostatnich lat zyskało ogromną popularność wśród ludzi zainteresowanych swoją dietą oraz aktywnością fizyczną. Coraz częściej podkreślany jest pozytywny wpływ regularnego spożywania awokado na nasz organizm. W tym artykule chciałbym przyjrzeć się bliżej temu produktowi i zdecydować, czy awokado znajdzie swoje miejsce w diecie skoncentrowanej na zyskiwanie masy mięśniowej. Czym jest awokado?…
Dowiedz się więcej

Orzechy dieta na mase

Orzechy w diecie na masę mięśniową – czy warto włączyć je w dietę?

Po omówieniu masła orzechowego przyszła pora na przyjrzenie się orzechom samym w sobie. Produkt ten jest przedstawiany jako super-przekąska, dlatego w tym artykule chciałbym sprawdzić czy tak popularne orzechy sprawdzą się również w diecie na masę mięśniową. Ze względu na wiele odmian i rodzajów tego produktu, raczej będę skupiał się na najbardziej popularnych orzeszkach ziemnych,…
Dowiedz się więcej