Kategoria: Produkty

Outdoor Sports Adventure Website

20 niskokalorycznych produktów na utratę wagi

Jedną z głównych motywacji do rozpoczęcia swojej przygody z treningami na siłowni oraz dietą jest zrzucenie nadmiarowej wagi w postaci tkanki tłuszczowej. Brzmi to dosyć łatwo, zaczynamy jeść zdrowe produkty, zwiększamy częstotliwość naszego treningu, czy to pod postacią biegania, przejażdżek rowerowych lub po prostu klasycznego treningu, z dnia na dzień waga stabilnie spada, aż do…
Dowiedz się więcej

Najlepsze produkty na masę

18 najlepszych produktów w diecie na masę

Masz na celu zbudowanie kilka kilogramów mięśni, chcesz wejść na tzw. masę, planujesz wymagające treningi, kolejno dodając coraz większe obciążenia, ale po jakimś czasie zatrzymujesz się na pewnym poziomie, z którego nie jesteś w stanie ruszyć dalej. Waga uparcie wskazuje tę samą liczbę a dodatkowe obciążenie wydaje się być coraz bardziej uciążliwe i męczące. Pojawia…
Dowiedz się więcej

Krewetki na masę

Krewetki w diecie na masę mięśniową – czy są właściwym produktem?

Krewetki są rodzajem produktu, o którym mówi się dosyć mało. W naszej kulturze owoce morza nie są popularnym wyborem, jeśli chodzi o rodzaj mięsa znacznie częściej decydujemy się na kurczaka, czerwone mięso oraz klasyczne ryby. Nie jest to jednak powód, dla którego powinniśmy całkowicie zignorować potencjalne korzyści płynące ze spożywania tego typu produktu. Dlatego w…
Dowiedz się więcej

Czekolada na masę

Gorzka czekolada w diecie na masę mięśniową – czy będzie właściwa?

Czekolada to jeden z najczęściej wybieranych produktów, jeśli chodzi o konsumpcję słodyczy. Wszyscy od czasu do czasu mamy potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego i nie jest to niczym złym, problem jednak leży po stronie dostępnych słodyczy, które są głównie wysoko przetworzone oraz zawierają tony zbędnego cukru. Będąc tego świadomym warto wybierać takie produkty, które prócz satysfakcji…
Dowiedz się więcej

Miód na masę

Miód w diecie na masę mięśniową – czy to odpowiedni dodatek?

Miód jako produkt spożywczy jest używany w wielu różnych konfiguracjach, od wypieków, poprzez zamiennik cukru, a kończąc na domowych “lekarstwach”. W ostatnim czasie jednak, zyskuje coraz większą uwagę ludzi związanych z dietetyką oraz treningiem siłowym. Co takiego powoduje, że miód staje się coraz częstszym wyborem tych osób? Czy miód jest właściwy w diecie na masę…
Dowiedz się więcej

Pieczywo na masę

Pieczywo w diecie na masę mięśniową – czy warto je włączyć?

Pieczywo jest produktem, szeroko znanym i stosowanym w naszych codziennych dietach. Najczęściej pojawia się ono pod postacią porannych, świeżych bułek lub kanapek robionych do pracy czy też szkoły. Pomimo szerokiej stosowalności, pieczywo raczej nie kojarzy się z produktem, z którego korzystają osoby budujące masę mięśniową. W tym artykule przekonamy się czy faktycznie pieczywo ma zastosowanie…
Dowiedz się więcej

Makaron na masę

Makaron w diecie na masę mięśniową – czy jest odpowiedni?

Makaron jest szeroko znanym produktem, z którego można przygotowywać całą gamę różnorakich potraw. Od kultowego rosołu, poprzez włoskie spaghetti oraz azjatycki ramen, makaron sprawdzi się w każdej z tych potraw, a także w wielu innych. Poprzez swoją wszechobecność dotarł również do kręgów ludzi związanych z szeroko pojętą dietetyką oraz aktywnością fizyczną, którzy bardzo cenią sobie…
Dowiedz się więcej

Ser na masę

Sery w diecie na masę mięśniową – czy dodać je do diety?

Ser jest produktem, z którym często mamy do czynienia podczas naszych codziennych posiłków, od tostów, poprzez różnego rodzaju zapiekanki, aż po mniej zdrową pizzę, jest on niemal wszechobecny. Jednak czy przyszło wam do głowy, aby wykorzystać go w diecie skoncentrowanej na budowie masy mięśniowej? W tym artykule przedstawimy jakimi właściwościami charakteryzuje się ten produkt i…
Dowiedz się więcej

Ryż na masę

Ryż w diecie na masę mięśniową – najlepsze źródło węglowodanów?

Ryż jest jednym z najpopularniejszych produktów, który przychodzi nam do głowy, jeśli myślimy o diecie na “masę”. Nie bez powodu ikoniczny już ryż z kurczakiem jest stereotypowym posiłkiem osoby, próbującej zbudować większe ilości mięśni. Co stoi za fenomenem ryżu? Dlaczego jest on tak chętnie wybierany? Czy faktycznie jest liderem, jeśli chodzi o źródło węglowodanów? W…
Dowiedz się więcej

Wołowina na masę

Wołowina w diecie na masę mięśniową – czy warto włączyć ją do diety?

Wołowina jest rodzajem mięsa, o którym mówi się dosyć rzadko zarówno pod kątem diety na zyskanie masy mięśniowej jak i ogólnego planu żywieniowego. Znacznie częstszym produktem mięsnym, pojawiającym się na naszych stołach jest kurczak lub nawet wieprzowina. Może to prowadzić do niepewności, dlaczego wołowina jest tak rzadkim mięsem i czy jest ona odpowiednia w diecie…
Dowiedz się więcej